癌癥偏愛(ài)一絲不茍、不愛(ài)發(fā)火的女性，財(cái)會(huì)、中小學(xué)老師、文秘、辦公室人員都是高危人群...都說(shuō)女人比男人長(zhǎng)壽，但許多女性卻逃不開(kāi)癌癥的“魔爪”。近日，國(guó)家“十一五”亞健康課題調(diào)查組公布的一項(xiàng)研究顯示，在我國(guó)城市女性癌癥患者中，70%屬于人們眼中的“好女人”！

　　“這些女性日常生活中特別認(rèn)真、一絲不茍、不愛(ài)發(fā)火，生活有條不紊，但她們卻是癌癥的高發(fā)人群，癌癥發(fā)生年齡也更為提前?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，研究小組通過(guò)對(duì)3萬(wàn)余病例調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，性格、職業(yè)和心理因素與癌癥有密切關(guān)聯(lián)。

　　在女性患癌人群中，有四類(lèi)職業(yè)是高發(fā)者，包括財(cái)會(huì)、中小學(xué)老師、文秘、辦公室管理人員?！皬氖逻@些職業(yè)的女性，通常比較較真，工作壓力較大；無(wú)法及時(shí)自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力；大多從事低控制力的工作，必須服從安排；同時(shí)性格比較內(nèi)向，在社會(huì)生活中容易感到孤獨(dú)。”不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國(guó)外的研究就顯示，無(wú)法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過(guò)分謹(jǐn)慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強(qiáng)烈的不滿，也會(huì)委曲求全。

　　對(duì)此，提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優(yōu)化個(gè)性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。首先，要學(xué)會(huì)換一種方法思考?！吧钪?，女性要認(rèn)識(shí)到不是所有事都非常重要，都必須認(rèn)真對(duì)待，非達(dá)到完美不可。其實(shí)，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%―25%是比較緊迫的。事事認(rèn)真，勢(shì)必因長(zhǎng)期的重壓而導(dǎo)致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務(wù)中，沒(méi)有比自身健康更重要的?！逼浯?，凡事不做過(guò)多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應(yīng)對(duì)倒常常能夠柳暗花明。再次，學(xué)會(huì)及時(shí)釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，取得有效的“社會(huì)支持”。社會(huì)支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護(hù)自己的心身健康。還要善于及時(shí)表達(dá)情感，善于及時(shí)宣泄郁悶，同時(shí)要培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應(yīng)理解周期性變化，善于自我激勵(lì)。在心身疲憊時(shí)告誡自己：這是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”。

　　給大家介紹幾款抗癌的處方，或許會(huì)對(duì)大家防癌抗癌有幫助哦

　　1 喝豆?jié){可防“女性癌”

　　美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。大這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　不過(guò)，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對(duì)癌細(xì)胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣(mài)的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

　　2 每天走路1小時(shí)

　　美國(guó)《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因?yàn)橐认侔┖蜕眢w熱量過(guò)高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。